Bollettino di guerra 6

Ciao a tutte belle lunatiche,
altro aggiornamento dieta, con qualche giorno di ritardo rispetto alla visita.
L'ultima volta era andata maluccio, avevo ripreso i grassi causa convinzione che il cioccolato facesse dimagrire (pinocchio io).
In questa settimana sono stata attenta, non ho fatto sgarri esagerati ed è andata bene....finalmente.
Ho riperso 500 grammi di grassi e me ne restano altri 500.
Visto però che natale si avvicina e lo sgarro è dietro l'angolo, non per il panettone o pandoro che non mi piace ma per la frutta secca che adoro e per le mangiate che ci saranno, ho detto alla dottoressa che per quest'anno mi sarei fermata e poi avrei ricominciato dopo le feste.

Lei era d'accordo anche perchè ho raggiunto il peso forma e soprattutto perchè ormai ho capito come si mangia e cosa posso fare per rimediare quando ci sono le abbuffate.
Mi ha dato comunque il menù di natale, da fare nelle 2 settimane da natale alla befana.
Praticamente 24 sera, 25, 26 31 sera, 1 e 6 sera, posso mangiare quello che voglio, gli altri giorni sono di recupero, ma chi ha voglia di mangiare tanto dopo 2 giorni di abbuffata pesante?
Non sarà tanto difficile seguire questo menù.
Per quest'anno con gli aggiornamenti è tutto.
Baci baci

bollettino di guerra 2

Ciao bella tribù,
come promesso ecco l'aggiornamento della dieta/alimentazione che sto seguendo da Naturhouse.

Per capire di cosa parlo, cliccate qui 

Ieri sono andata al controllo credendo di aver preso peso, in quanto la mia dieta prevedeva a pranzo primo, secondo, contorno e yogurt e io prima di iniziare la dieta, mangiavo solo o il primo o il secondo, quindi potete immaginare che ogni fine pranzo mi sentivo come si avessi fatto un pranzo di natale.
Detto questo alla prova della bilancia è risultato che ho perso 600 gr...ok non sono tantissimi, ma io non devo perdere tanto peso, quindi farlo cosi a poco a poco non mi dispiace, anche perchè in questa settimana non ho patito per nulla la fame, l'unica cosa che mi è mancata è il pane la sera :-(
Di questi 600 gr, 400 erano grassi e 200 di liquidi!!!
Certamente i drenanti che mi hanno dato, hanno aiutato molto questo processo di eliminazione liquidi, infatti spero che una volta finiti questi integratori non riprendo peso.
Io comunque ho fatto anche del mio perchè bevevo 2 litri di acqua al giorno, quindi non mi cullo sul fatto che prendo drenanti e basta.

Detto questo, continuo con la mia alimentazione sana e corretta, dovrei iniziare attività fisica, ma per il momento non ho tempo, quindi penso che se ne parlerà settimana prossima
Baci baci