Bollettino di guerra 6

Ciao a tutte belle lunatiche,
altro aggiornamento dieta, con qualche giorno di ritardo rispetto alla visita.
L'ultima volta era andata maluccio, avevo ripreso i grassi causa convinzione che il cioccolato facesse dimagrire (pinocchio io).
In questa settimana sono stata attenta, non ho fatto sgarri esagerati ed è andata bene....finalmente.
Ho riperso 500 grammi di grassi e me ne restano altri 500.
Visto però che natale si avvicina e lo sgarro è dietro l'angolo, non per il panettone o pandoro che non mi piace ma per la frutta secca che adoro e per le mangiate che ci saranno, ho detto alla dottoressa che per quest'anno mi sarei fermata e poi avrei ricominciato dopo le feste.

Lei era d'accordo anche perchè ho raggiunto il peso forma e soprattutto perchè ormai ho capito come si mangia e cosa posso fare per rimediare quando ci sono le abbuffate.
Mi ha dato comunque il menù di natale, da fare nelle 2 settimane da natale alla befana.
Praticamente 24 sera, 25, 26 31 sera, 1 e 6 sera, posso mangiare quello che voglio, gli altri giorni sono di recupero, ma chi ha voglia di mangiare tanto dopo 2 giorni di abbuffata pesante?
Non sarà tanto difficile seguire questo menù.
Per quest'anno con gli aggiornamenti è tutto.
Baci baci

Bollettino di guerra 3

Ciao Lunatiche,
anche questo lunedì sono stata al controllo da Naturhouse, per sapere di cosa sto parlando leggete qui e qui.
come è andata? maluccio!!!!.
Già sapevo che non era andata bene perchè la scorsa settimana ho avuto l'anniversario di fidanzamento e il compleanno di mia mamma e mi sono lasciata andare un pò.

Fatto sta che ho perso solo 300 grammi, ho eliminato i liquidi, ma ho ripreso di nuovo tutti i grassi che avevo fin dall'inizio.
Tristezza!!!!!!
La nutrizionista mi ha cambiato gli integratori, mi ha dato quelli che attivano il metabolismo, così vediamo di accelerare un pò e bruciare più grassi.
Questa settimana mi dovrò impegnare di più per raggiungere i risultati, altrimenti inizio a non avere nessun stimoli e inizio a mangiare di tutto e di più.
Il prossimo controllo sarà tra 10 giorni, perchè questi integratori durano 10 giorni.
Speriamo bene

bollettino di guerra 2

Ciao bella tribù,
come promesso ecco l'aggiornamento della dieta/alimentazione che sto seguendo da Naturhouse.

Per capire di cosa parlo, cliccate qui 

Ieri sono andata al controllo credendo di aver preso peso, in quanto la mia dieta prevedeva a pranzo primo, secondo, contorno e yogurt e io prima di iniziare la dieta, mangiavo solo o il primo o il secondo, quindi potete immaginare che ogni fine pranzo mi sentivo come si avessi fatto un pranzo di natale.
Detto questo alla prova della bilancia è risultato che ho perso 600 gr...ok non sono tantissimi, ma io non devo perdere tanto peso, quindi farlo cosi a poco a poco non mi dispiace, anche perchè in questa settimana non ho patito per nulla la fame, l'unica cosa che mi è mancata è il pane la sera :-(
Di questi 600 gr, 400 erano grassi e 200 di liquidi!!!
Certamente i drenanti che mi hanno dato, hanno aiutato molto questo processo di eliminazione liquidi, infatti spero che una volta finiti questi integratori non riprendo peso.
Io comunque ho fatto anche del mio perchè bevevo 2 litri di acqua al giorno, quindi non mi cullo sul fatto che prendo drenanti e basta.

Detto questo, continuo con la mia alimentazione sana e corretta, dovrei iniziare attività fisica, ma per il momento non ho tempo, quindi penso che se ne parlerà settimana prossima
Baci baci

Bollettino di guerra (dieta)

Ciao Tribù!!!!!
dopo lunghe considerazioni e varie ricerche ho deciso di andare da NaturHouse.
Per chi non lo conoscesse è un franchising in cui delle nutrizioniste ti danno le basi per una corretta alimentazione.

Appena sono andata da loro e gli ho raccontato la mia dieta (intesa come alimentazione) sono rimasta scioccati perchè povera di vitamine, proteine e carboidrati.
Inizio con il dire che non devo perdere un peso eccessivo, ma solo 3 kg.
Per aiutarmi con i piccoli problemi di stipsi, ritenzione idrica ecc mi hanno dato anche degli "aiuti" completamente naturali.
Non scriverò cosa mangio e cosa non mangio, perchè la perdina di peso e la dieta in generale sono degli argomenti seri e delicati e bisogna andare da un'esperto e farsi consigliare cosa mangiare e in che quatità.
Nell'alimentazione che mi è stata data, ci sono tantissime cose che io non sono abituata a mangiare, infatti al primo pranzo stavo praticamente scoppiando!!!!
Perchè faccio questo post? per questioni di motivazioni personali e per provare con voi se questo metodo funziona veramente oppure no.
Per il momento è tutto, settimana prossima vi aggiornerò sulle prime impresisoni e sui risultati raggiunti

non ho fatto la spesa e il frigo è vuoto, cosa mangio?

Ciao Lunatiche,
in questi giorni da me c'è stato un tempaccio e non sono uscita di casa per fare la spesa, il risultato è che il frigo è vuoto ed è quasi ora di pranzo....
cosa mi invento?
Generalmente nel frigo restano sempre pochi avanzi, che forse nel nostro inconscio conserviamo per le emergenze.
Nella desolazione del mio frigo ho trovato: un finocchio nei suoi ultimi giorni di vita, un quarto di cavolo cappuccio, delle olive verdi raccolte e condite da mia nonna (genuine al 100000 per 100000), un pezzetto di formaggio tipo galbanino.
In dispensa invece ho trovato orzo perlato e mais
tutti gli ingredienti per una bella e buona insalata di orzo.
L'insalata di farro si può fare con tutto quello che abbiamo in casa, funghi, tonno, pomodori, carote, insomma tutto di tutto.
Veniamo alla preparazione

Lavate e mettete a lessare l'orzo in abbondante acqua salata, generalmente la cottura dell'orzo varia dai 20 ai 35 minuti, leggete sulla confezione.
Quando l'orzo è pronto, scolatelo e passatelo sotto l'acqua fredda, in questo modo si eviterà che continui a cuocere e che si attacchi in un pappone poco appetitoso.
Lavate e tagliate i vostri ingredienti per l'insalata e mettete tutto in una insalatiera.
Finite con un bel filo d'olio, aceto, sale e con due fettone di pane grigliato (io uso il pane che fa mia nonna in casa...non ve la posso descrivere la bontà, perchè non ci sono parole adeguate)

Buon appettito

I vestiti che ti fanno più magra

Ciao lunatiche,

noi donne le escogitiamo tutte per sembrare più alte, più magre con i capelli più lunghi ecc.

Con vari trucchetti e stratagemmi possiamo recuperare qualche centimetro, possiamo levarci qualche chilo, avere il viso più magro, gli occhi più da gatta, le labbra più carnose.

Vediamo insieme come poter sfruttare i vestiti per perdere qualche chiletto.

Vista la stagione si possono benissimo sfrutta i trench o capotto lungo, quello con la cintura in vita, sarebbe proprio questa (se stretta un pò) a donarci una vita più sottile e spalle più larghe

Con lo stesso principio funzionano i vestiti con la cintura, basta che i vestiti siano molto svasati, se sono stretti si creerà solo un effetto salsiccia e non è quello che vogliamo ottenere.

Se i vestiti hanno dei disegni obliqui o verticali e uno scollo incrociato è perfetto per mascherare le rotondità in eccesso.